目黒区にお住まいの皆様へ参考になる～夏にもお風呂の効果をご紹介いたします。

こんにちは！
デジタルソリューション課の大類です。
本日はご紹介するのは春と夏にもお風呂の効果があります。

『春バテ』ってご存知ですか？
『夏バテ』はよく聞きますが、春にも不調を
経験される方が身体で７割弱、精神面でも5割以上の
方が不調を感じていらっしゃるようです。
確かに五月病なんて言われていましたっけ。

だるさや疲労感、イライラする、気分が落ち込む、など
春バテは心身ともに不調になりやすいそうです。

原因は
・天気、気温、気圧の変化
日々の寒暖差だけでなく、朝夜の寒暖差も大きく、
「気象病」と言われる。
・生活状況の変化
入学、入社はもちろん、部署異動、人事異動なども
精神的なストレスに。

☆★入浴の7大健康効果★☆

①温熱作用
体を温めて血流がアップする事で新陳代謝が
活性化して疲れが取れます。

②静水圧作用
水圧によりマッサージ効果でむくみを解消します。

③浮力作用
関節や筋肉への緊張がゆるみ、リラックス状態になります。

④清浄作用
温かいお湯に浸かることで毛穴が開き、汚れや
皮脂を流れ出させる効果があります。

⑤蒸気・香り作用
好きな香りは免疫力を高め、自律神経を整え、
蒸気は鼻やのどに湿り気を与えることで、
免疫力の低下を防ぎます。

⑥粘性・抵抗性作用
水中のゆっくりとした運動やストレッチなど
によって筋肉に刺激を与える。

⑦その他、日常から解放されるリラックス効果も
あるようです。

・規則正しい生活や適度の運動、寒暖の差に
対応できるように衣服の調整、目元の加温も
有効な対策法です。

江戸時代に日本に来た外国人が日本人のお風呂好きや
清潔保持に驚いたそうです。
戦国時代にも傷ついた武将たちが、温泉治療をしたという
お話があちらこちらで、残っています。

ゆっくりとしたバスタイムを楽しみませんか？
新しい機能が充実したお風呂も、各社揃っています。
免疫力を高めて、コロナウイルスに負けないように
いたしましょう。

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