2025-11-06
意識的に健康管理を行うこと
健康管理については、自分で相当意識しないとならない
気分転換や趣味で色々やるのはよいが、深酒や賭事をやってはならない
また、朝6時に起きるためには
逆にいうとどんなに睡眠の少ない人でもだいたい6時間は眠る必要があるので
12時には就寝するということだ
（一番の自己管理は健康管理）
第一章人生観 （3）生活編 3KM／充実した毎日をいかに送るか ●生活上の留意点 健康と生活4
リフォームリノベーションで人を幸せにし、地球を守る
土屋ホームトピア
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