2021-07-05

バランスの取れた食事、健康と美の成功の秘訣教えます

講師　山本真由美さん。

本日もファンデーションはつけていないお肌艶々の山本真由美先生のこの肌艶は

どのようにして、作られるのでしょうか！

山本真由美先生のお言葉に「身体の内から外から美しく美は１日にしてならず」があります。

マクロビオティック・ノーファンデーション歴8年だそうです。

山本真由美先生はご自身が体験しながら3か月間を通して、その商品を

どのように利用するのが良いのかデーターを取っていらっしゃいます。

実体験なので説得力もありますね。

今日のテーマは「美肌の人は知っている　梅雨時期のプチ不調の備え方」

この時期は体に湿気がたまり、不快な症状が出やすいということで

体外に水分を排出するために、

★シャワーではなく湯舟につかる

★甘い飲み物やカフェイン、アルコールを取り過ぎない

★体を冷やさない

また、おすすめの食材として

ネギ、生姜、ニンニク、シソなどの香味野菜や乾物、梅干し等。

そしてレシピのご紹介もありました。

先生のアドバイスで変えてみたいと思ったことは食事の時、

お味噌汁は一番最初に飲むと良いのだそうです。

その理由は発酵食品なので、消化を助けてくれるとのこと。

本日は2つの改善策　10項目について詳しくお話しくださいました。

おしゃれな暮らし方！をテーマに土屋ホームトピアとアセットフロンティアの企画で

毎月、素敵なゲストをお招きしてセミナーを開催しております。

今回で第13回目になりました。

次回は８月14日　フォトグラファー千枝さんをお迎えしてお話いただく予定です。

ご参加希望の方は銀座ショールームまでお問合せください。

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