toggle
銀座ショールーム
2022-09-17

内側と外側から美しい体作り-あなたのその習慣危険です!!

美は一日にあらず!
身体の内側からと外側から美しくする方法を2人の美の専門家にレクチャーしていただきました。

会場の土屋グループ銀座ショールームでは参加者で満員!
zoomを使ってオンラインでも講座が視聴できるようにしています。

内側と外側から美しい体作り-あなたのその習慣危険です!!


【第一部】山本真由美 先生の講座!
~秋冬を美しく過ごす方法~
晩夏と言われるこの時期、、夏の疲れがどっと出てきて体調を崩したりお肌が荒れたりしますよね。

夏はなぜこんなに疲れるの?
理由は、冷たい物を飲むこと頻度が多いのが原因なんです!

冷たい飲み物は身体を冷やすため、実は夏こそ温活がオススメ

身体を冷やがちな方はこれから温活始めましょう。今からでも遅くないですよ!

内側と外側から美しい体作り-あなたのその習慣危険です!!


また、季節ごとに養生するといい臓器があるそうです。
晩夏は膵臓、脾臓、胃。

山本真由美先生はマクロビオティックを提唱されており、晩夏のこの時期オススメの身体を温める食材や調理法をご紹介してくださいました。

身体の内側から磨く方法の後は、、
* * * * * * * * *

【第二部】NAOKO先生による「-10歳見え!小顔の作り方」
https://instagram.com/naokobodyworks?igshid=YmMyMTA2M2Y=

著者累計38万部を突破する骨盤矯正パーソナルトレーナーNAOKO先生に登壇していただきました!

今回は表情筋にフォーカスして-10歳見え!小顔の作り方について教えていただきました。

表情筋は他の筋肉と違って皮膚に直接くっついているそうです。
なので他の筋肉とは鍛え方が違うんだとか!

内側と外側から美しい体作り-あなたのその習慣危険です!!


長時間やるより毎日1~2分のトレーニングを数種類。トータル5〜10分やるのがいいそうです!
表情筋はトレーニングしすぎるとシワが深くなってしまうので要注意!!

今回は実際に表情筋トレーニングを行いました。
皆さんトレーニングの後は表情が柔らぎお顔がスッキリ☆

温活&表情筋トレーニングで−10歳若返りましょう!
山本真由美先生&NAOKO先生ありがとうございました♪

■土屋グループ銀座ショールームをもっと知る
新しい銀座のパワースポット-銀座ショールーム

内側と外側から美しい体作り-あなたのその習慣危険です!!

※空間除菌脱臭機、検温、アルコール除菌等感染症対策をして開催中

◆土屋グループ銀座ショールームのでのイベント案内※火・水曜日定休日
https://www.hometopia.jp/branch/ginza/
◆土屋グループ銀座ショールームの新たな挑戦
銀座百年大学~人生100年時代の大人の学び舎
◆銀座ショールームYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC3HpKqveeKpqOUXX30N15Zw

この記事が気に入ったら「いいね!」しよう
最新リフォーム情報をお届けします♪