郡山で体温を上げると長生きできる？ 温度バリアフリー法
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4月に入り寒暖差が激しく洋服選びに苦労しています。
日中は暖かい日差しが差していても日が暮れると一気に気温が下がりますので、まだ厚手のコートが必要ですね。
今回は体温を上げるためにできることについてご紹介いたします。
目次
1：バリヤフリーの今までのイメージ
ひと昔前は家のバリアフリー（ 段差・通路の幅員 ）が大事で躓き、転倒してのケガ、もしくは死に至る等言われていました。
2：長生きする体温は？
人が本当に強く長生きをするためには体温を36.5度以上に保たなければならない、現在の人の平均体温は35．5度位だそうです。
この体温で過ごすと、免疫力がなくなり病気にかかりやすいとの事。
3：体温を上げる方法
体温を上げるのにはどのようにしたらよいか、それは筋肉をつけることです。
ご年配の方はそれぞれの体調にあった方法で身体を動かしましょう。
4：運動以外の体温の上げ方は？
それでは運動が苦手な方やできない方は、熱いお風呂に入って身体を温める？のはどうでしょう。
しかし、ご年配の方はヒートショックなどの心配がありベストな解決方法ではないようです。
他に良い方法はないのでしょうか？自分で体温を上げる方法ではなく家全体をいつも同じ温度にすることで解決できるんです。
※外断熱リフォームで各部屋の温度差をなくした事例
寒い家にいますと、服を何枚も着て暖かくしようとするが、人の体は動かないようになるので、少しの運動もしなくなる。
そして、急に動くものですから心臓に負担がかかり、免疫力も下がるのです。
・この記事によると、人は薄着で、同じ温度（少し高め）の中にいると、体温が上がり免疫力が上がる仕組みになっています。
5：まとめ
暖かい家に住むことが、健康で長生きできることにつながります。
リフォームで各部屋の温度差をなくす温度バリアフリーにすることができます。
郡山支店では温度バリアフリーについてのお問い合わせを受け付けております。
いつでもお気軽にご相談ください。
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㈱土屋ホームトピア 郡山営業所
〒963-8017
福島県郡山市長者一丁目3-8 イートンセンターⅡ-111
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