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函館支店
2021-02-18

【函館市:体温を上げると長生きが出来る?】

こんにちは。函館支店の山崎です。
2月に入り、少し日差しも暖かくなって来た様に思います。
そう言っても、北海道は朝晩の寒暖差が激しく春まではもう少し
かかりそうです。

この温度の差が身体に悪影響を与えることがあります。
『ヒートショック』です。北海道の冬は厳冬と言うこともあり、
家の中と外の温度の差で、身体の負担も相当なものと思います。

今回は温度のバリアフリーについてご紹介します。

目次

    1. バリヤフリーの今までのイメージ
    2. 長生きする体温は?
    3. 体温を上げる方法:若者
    4. 運動以外の体温の上げ方は?
    5. まとめ

1:バリヤフリーの今までのイメージ

少し前の家のバリアフリー(段差・通路の幅員)が大事で躓くと、
転倒しての怪我や死に至る…等言われていました。

2:長生きする体温は?

人が強く長生きするためには、体温を36.5度以上に保たなければ
ならないそうで、体温を上げると、免疫力もアップして病気にも
かかりにくくなると言われています。

しかし現在の人の平均体温は36.0度を下回っているそうで、
免疫がなくなり、病気にもかかりやすくなってしまうとの事です。

最近では新型感染症の影響もあり、
出来れば体温は上げて免疫力も付けたいですね。

3:体温を上げる方法:若者

では、体温を上げるにはどうしたら良いのでしょうか?

若い人は、筋肉を付けることが有効だそうです。

4:運動以外の体温の上げ方は?

筋肉を付けるのも、年配の人だと時間的にも、体力的にも難しいですね。
熱いお湯に入るのも、それこそ、ヒートショックの事があるので、
気を使われている方も多いと思います。

一番有効なのは、記事に載っている様に、家の温度差をなくす事です。

※外部リフォームで各部屋の温度差をなくした事例

寒い家にいますと、服を何枚も着てしまい身体を暖かくしようとしますが、
そうなると身体を動かさないようにするので、運動もしなくなる。
そして急に動いたりするので、心臓に負担がかかり免疫力も下がるのです。

この記事によると、人は薄着で同じ温度(少し高め)の中にいると体温が
あがり免疫力が上がる仕組みになっています。

5:まとめ

・暖かい家に住むことが、健康で
長生きできることにつながるのです。
リフォームでも各部屋の温度差を
なくす温度バリアフリーにすることが可能ですので
気軽に下記お問合せよりご相談いただければと思います。

土屋ホームトピア函館支店ではお住いの無料点検実施中♪
お住まいで気になる箇所がございましたら、お気軽にお問合せて下さい。

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