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函館支店
2021-02-18

【函館市:体温を上げると長生きが出来る?】

こんにちは。函館支店の山崎です。
2月に入り、少し日差しも暖かくなって来た様に思います。
そう言っても、北海道は朝晩の寒暖差が激しく春まではもう少し
かかりそうです。

この温度の差が身体に悪影響を与えることがあります。
『ヒートショック』です。北海道の冬は厳冬と言うこともあり、
家の中と外の温度の差で、身体の負担も相当なものと思います。

今回は温度のバリアフリーについてご紹介します。

目次

  1. バリヤフリーの今までのイメージ
  2. 長生きする体温は?
  3. 体温を上げる方法:若者
  4. 運動以外の体温の上げ方は?
  5. まとめ
    1. 1:バリヤフリーの今までのイメージ

        

      少し前の家のバリアフリー(段差・通路の幅員)が大事で躓くと、
      転倒しての怪我や死に至る…等言われていました。
       

      2:長生きする体温は?

        

      人が強く長生きするためには、体温を36.5度以上に保たなければ
      ならないそうで、体温を上げると、免疫力もアップして病気にも
      かかりにくくなると言われています。

      しかし現在の人の平均体温は36.0度を下回っているそうで、
      免疫がなくなり、病気にもかかりやすくなってしまうとの事です。

      最近では新型感染症の影響もあり、
      出来れば体温は上げて免疫力も付けたいですね。

      3:体温を上げる方法:若者

        

      では、体温を上げるにはどうしたら良いのでしょうか?

      若い人は、筋肉を付けることが有効だそうです。

      4:運動以外の体温の上げ方は?

        
      筋肉を付けるのも、年配の人だと時間的にも、体力的にも難しいですね。
      熱いお湯に入るのも、それこそ、ヒートショックの事があるので、
      気を使われている方も多いと思います。

      一番有効なのは、記事に載っている様に、家の温度差をなくす事です。

      ※外部リフォームで各部屋の温度差をなくした事例

      寒い家にいますと、服を何枚も着てしまい身体を暖かくしようとしますが、
      そうなると身体を動かさないようにするので、運動もしなくなる。
      そして急に動いたりするので、心臓に負担がかかり免疫力も下がるのです。

      この記事によると、人は薄着で同じ温度(少し高め)の中にいると体温が
      あがり免疫力が上がる仕組みになっています。

      5:まとめ

        

      ・暖かい家に住むことが、健康で
      長生きできることにつながるのです。
      リフォームでも各部屋の温度差を
      なくす温度バリアフリーにすることが可能ですので
      気軽に下記お問合せよりご相談いただければと思います。

      土屋ホームトピア函館支店ではお住いの無料点検実施中♪
      お住まいで気になる箇所がございましたら、お気軽にお問合せて下さい。

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