【函館市：体温を上げると長生きが出来る？】
こんにちは。函館支店の山崎です。
2月に入り、少し日差しも暖かくなって来た様に思います。
そう言っても、北海道は朝晩の寒暖差が激しく春まではもう少し
かかりそうです。
この温度の差が身体に悪影響を与えることがあります。
『ヒートショック』です。北海道の冬は厳冬と言うこともあり、
家の中と外の温度の差で、身体の負担も相当なものと思います。
今回は温度のバリアフリーについてご紹介します。
目次
1：バリヤフリーの今までのイメージ
少し前の家のバリアフリー（段差・通路の幅員）が大事で躓くと、
転倒しての怪我や死に至る…等言われていました。
2：長生きする体温は？
人が強く長生きするためには、体温を36.5度以上に保たなければ
ならないそうで、体温を上げると、免疫力もアップして病気にも
かかりにくくなると言われています。
しかし現在の人の平均体温は36.0度を下回っているそうで、
免疫がなくなり、病気にもかかりやすくなってしまうとの事です。
最近では新型感染症の影響もあり、
出来れば体温は上げて免疫力も付けたいですね。
3：体温を上げる方法：若者
では、体温を上げるにはどうしたら良いのでしょうか？
若い人は、筋肉を付けることが有効だそうです。
4：運動以外の体温の上げ方は？
筋肉を付けるのも、年配の人だと時間的にも、体力的にも難しいですね。
熱いお湯に入るのも、それこそ、ヒートショックの事があるので、
気を使われている方も多いと思います。
一番有効なのは、記事に載っている様に、家の温度差をなくす事です。
※外部リフォームで各部屋の温度差をなくした事例
寒い家にいますと、服を何枚も着てしまい身体を暖かくしようとしますが、
そうなると身体を動かさないようにするので、運動もしなくなる。
そして急に動いたりするので、心臓に負担がかかり免疫力も下がるのです。
この記事によると、人は薄着で同じ温度（少し高め）の中にいると体温が
あがり免疫力が上がる仕組みになっています。
5：まとめ
・暖かい家に住むことが、健康で
長生きできることにつながるのです。
リフォームでも各部屋の温度差を
なくす温度バリアフリーにすることが可能ですので
気軽に下記お問合せよりご相談いただければと思います。
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お住まいで気になる箇所がございましたら、お気軽にお問合せて下さい。
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