イベント情報

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[銀座] 「身体のだるさ」にさようなら!おうちでできる食&身体のセルフケアワークショップ 予約制

こんにちは!
今年も半ば、湿度と気温が高い季節に差し掛かってきました。
この季節になると、なんだか身体がだるい、重たい…、食欲もあまりない、のループに入り込んでぐったり、という方も多いのではないでしょうか?

今回は「身体に良くてちゃんと美味しい家庭料理」の家庭料理研究家・髙窪美穂子と、ダンサー28年・ダンス講師23年である齋藤貴美子のコンビで、暑くて湿度の高い季節の不調とサヨナラ、セルフケアを食と身体の両面からできるワークショップを開催します。

当日は「あるもの」を使い、運動の苦手な方でもご自宅でも簡単にできる身体のセルフケア講座に引き続き、湿度・気温の高い季節の「食養生」にぴったりの食材を学びながら美味しく召し上がっていただく講座を開催します。
身体の外から、そして中からも元気になれるワークショップ、ご参加をお待ちしていますね!!

ワークショップ内容
1:ご挨拶
2:おうちでらくらくセルフケア(1):どなたでもできるストレッチ&ボディケアでダルさとさようなら
3:おうちでらくらくセルフケア(2):手軽&おいしい「食養生」講座、ご試食付き
・ミニ講義:暑くて食欲がない!そんな時に元気に過ごすための「知恵」
・日本の伝統の発酵調味料&保存食で簡単食養生
・「飲む点滴」で暑い季節に火を使わず作るさっぱりおかず
4:質疑応答

講師
<家庭料理研究家・フードコンサルタント 高窪美穂子プロフィール>
身体によくて、ちゃんとおいしい家庭料理を。
そして、料理は楽しく簡単に、作る人も食べる人もみんな笑顔に!
摂食障害を乗り越え出産後、幼少期からのアトピーが悪化をきっかけに素材を目利きする知識と素材を活かす完全無添加・天然素材の家庭料理を研究・実践。現在「クッキングサロンM&Y」主宰、(株)アッサンブラージュ代表取締役。著作に「おうちでできる天然おだし料理入門」、世界トップスリー受賞著作「ラクチン! お魚クッキング」ほか

<現役ダンサー・ダンス講師 齋藤貴美子プロフィール>
父親の大工の影響で建築を學び工務店に勤めるも、自身の身体と心が喜ぶダンサーの夢を叶え転身ダンサーへ。常に、人の運を動かすために、自身の魂・心と身体の状態に寄り添い、自分を喜ばせることを選び、人生楽しみきる秘訣、在り方を研究・体現・表現し伝えている。
ダンサーとして、SMAPさんや桑田佳祐さんのコンサートバックダンサーや、テレビドラマにて高畑淳子&今井翼さんへのベリーダンス振付、AAA宇野美佐子パーソナルダンスcoachなど経歴を持ち、日本伝統文化伝承師・PPF協会認定講師としても活動中。

催しのおすすめポイント
・ご自宅でどなたでもできる運動で身体メンテが気軽にできるようになります
・夏バテをしないために日常生活でできる夏ならではの「食養生」について学べます
・どこでもご自身でできるセルフケアが身に付きます

[銀座] 「身体のだるさ」にさようなら!おうちでできる食&身体のセルフケアワークショップ
講師
高窪美穂子 氏
齋藤貴美子 氏
日時
6月16日(木) 13時30分~15時00分
受付開始:13時
住所
中央区銀座3丁目8-10 銀座朝日ビル3F
地図QRコード
参加費
4,800円 
お問合せ
土屋グループ 銀座ショールーム
0120-406-211(フリーダイヤル)
03-5579-9981
募集人員
10名様

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また、イベントについてのご質問もお気軽にお問合せください。

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[銀座] 「身体のだるさ」にさようなら!おうちでできる食&身体のセルフケアワークショップ 予約制

6月16日(木) 13時30分~15時00分 受付開始:13時

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