イベント情報

『自分ファーストのススメ』～本当の自分を生きるために～
講師：感謝の心まんまるの会代表／レジリエンストレーナー　塙 真弓

病気や逆境を乗り越えてきた人生経験をもとに、 「自分らしく生きることの本当の意味」についてお伝えします。

誰かの期待に応えるために生きるのではなく、 “わたし自身の声”に耳を傾ける生き方―― それが「自分ファースト」の本質です。

当日は以下のようなテーマを中心に講演を行います：
• 「自分ファースト」はわがままではないという真意
• 他人軸ではなく、自分軸で生きる力を養う方法
• 困難な経験を意味あるものへと転換する思考
• 感謝とつながりを通じた心の循環
• 自分自身を再び信頼するためのレジリエンスの実践法

◆第2部：ミニコンサート
出演：Toshi 小島（シンガー・ソングライター／ディジュリドゥ演奏家）

癒しと力強さが共鳴する音楽の世界へ――
セミナー後はティータイムと共に音楽を楽しみながら、心と身体をゆるめる時間をお過ごしください。

【こんな方におすすめ】
・人の目を気にして自分を後回しにしてきた方
・もう一度、自分を好きになりたいと感じている方
・今、人生を見つめ直したいと考えている方
・笑顔で“自分らしく”生きたいすべての女性へ

講演のおすすめポイント
・本当の自分と再びつながる時間になる
　忙しさの中で見失いがちな心の声を取り戻すきっかけになります。
・これまでの経験に“意味”が宿る
　過去の出来事を肯定し、人生のストーリーに価値を見出せます。
・安心して心が開ける、共感に満ちた空間
　無理にポジティブにならなくても、自分らしさを受け入れられる場です。
・学びだけで終わらない“行動につながるセミナー”
　講演後には、「今できること」が明確になり、日常にすぐ生かせます。
・ティータイムと音楽で心も身体もリセット
　知識だけでなく感覚・感情にも響く、深い癒しと統合の時間を提供します。

塙 真弓（はなわ まゆみ）氏プロフィール
感謝の心まんまるの会 代表／レジリエンストレーナ 女性支援活動　難病支援コンサート企画運営

二度の難病と乳がんという試練を乗り越え、命の重みと「自分らしさを大切にすること」の本当の意味に目覚める。
それまでの“人に合わせる人生”から、自分の心に素直に生きる“自分ファースト”の在り方へと変化。
この生き方が多くの共感を呼び、現在はレジリエンス講座を通じて、 「自分を後回しにしてきた女性たち」が自分らしく輝くためのサポートを行っている。

「女性の笑顔は、世界を救い」
――その信念を胸に、全国で活動中。

現在、体験と学びをまとめた初の著書を出版準備中。
一人でも多くの女性が「わたしの人生、これでよかった」と思えるよう、活動を続けている。